Erlebe weniger Stress

und gehen kompetenter mit künftigen Stresssituationen um. In diesem zweiteiligen Stresskompetenz-Workshop erweiterst du deine Handlungskompetenz im Umgang mit belastenden Anforderungen.

In diesem online Stresskompetenz-Workshop setzt du dich damit auseinander, wie du Belastungen reduzieren und Ressourcen aufbauen kannst, um Stress zu verringern und gelassener mit Anforderungen umzugehen.
Erfahre mehr über deine Stresssignale und erlerne, wie du selbst mental Einfluss auf den Stress nehmen kannst. Probiere eine Technik zum Stressabbau aus und lerne weitere Strategien im Umgang mit Stress kennen. Erhöhe dadurch deine Handlungsmöglichkeiten im Umgang mit Stress, damit du im Alltag proaktiver Stress reduzieren kannst.

Termine

Zwei Kurstermine nach Absprache.

Markus Lötscher

Arbeits- und Organisationspsychologe MSc

Langjährige Arbeitserfahrung in der Wirtschaft als Führungskraft, Projektleiter, Team-Mitglied und Gesundheitsmanager. In Produktions- und Logistikbetrieben sowie im Handel. In KMU sowie Konzernen, verschiedenen Organisationskulturen und -strukturen. Dozent an der Zürcher Hochschule für angewandte Wissenschaften ZHAW.